Nous pourrions presque affirmer que la sophrologie peut être utilisée dans tous les domaines de la médecine et de la pédagogie. En fait, ce qu'on peut confirmer sans restriction est qu'elle est un excellent adjuvant à l'arsenal thérapeutique habituel.

    Car la sophrologie a cela d'absolument positif, c'est qu'elle renforce chez le sujet sa capacité de prise en charge, et, comme le dit Caycedo, la capacité d'espoir.

La sophrologie exerce son influence toutefois sur trois champs d'application
                    - La thérapie
                    - La prophylaxie
                    - Les domaines non pathologiques.
 

            1) La thérapie

    La sophrologie rayonne dans ce domaine. En particulier, dans le secteur des maladies psychosomatiques.
    La sophrologie est très efficace dans le cadre des maladies nerveuses mais aussi dans l'expression de symptômes immédiats tels les céphalées, asthénie, nausée, etc.
    Là où elle est encore bien plus étonnante que bien des thérapeutiques, est dans son action de dynamisation de toute la personnalité du sujet.
    Les résultats sont à la fois immédiats et durables.
 

         2) La prophylaxie

    La sophrologie, dans son essence, s'adresse à l'individu tout entier, à sa personnalité. En cela et grâce à la pratique régulière d'exercices sophrologiques, elle permet à tout sujet de conserver son équilibre psychosomatique.
    Son action agit en profondeur sur les structures de la personnalité et provoque le renforcement du moi, l'épanouissement du schéma corporel, la volonté, la mémoire, l'expérience, etc.
    Elle exerce son influence en fait tant sur le Moi, le Surmoi, que le Ça. Elle renforce ainsi le libre arbitre et atténue les conflits psychiques.
 

            3) Les champs d'applications non pathologiques

    Probablement, que ce secteur n'a pas encore exploité tout son potentiel. Toutefois, nous connaissons bien 1'utilité et l'efficacité des méthodes sophrologiques dans le sport, la recherche, l'art, la préparation aux examens, dans l'apprentissage de langues étrangères, etc.

    Aux futurs praticiens d'élargir les énormes possibilités ouvertes à la sophrologie.
    Les méthodes sophroniques n'ont aucune action nocive sur qui que ce soit. Toutefois, une seule condition est requise pour l'application des techniques : c'est la compétence du praticien.

    Ceci est fondamental. Alfonso Caycedo insiste beaucoup sur cette limitation non de la sophrologie elle-même, mais de son utilisation selon les spécialisations ainsi que sur l'aspect délicat des interprétations données au sujet du contenu existentiel des séances.
 
 

II - LES APPLICATIONS NON MEDICALES
 

    Et, en particulier, ceux qui requièrent une importante dépense musculaire.

    En fait, son champ d'action est large. Que ce soit simplement suite, à son désir d'augmenter sa puissance énergétique parce que l'on se sent défaillant ou bien que ce soit, parce que l'on désire faire une recherche sur soi, jusqu'à sa naissance par exemple. La sophrologie répond à beaucoup d'attentes tant physiques que psychologiques.
 

1. Utilité de la sophrologie dans le domaine sportif

    Dans le domaine sportif, la sophrologie propose des méthodes pour diminuer la crainte, le trac, l'hésitation
et pour favoriser au contraire la combativité et la confiance en soi. Ces techniques ont pour but de développer aussi bien l'énergie psychique que physique.

    La pratique d'exercices sophrologiques permet à tout sportif 
            - d'épanouir ses facultés de concentration et d'attention mais aussi de mémorisation.
            - d'affiner la qualité de ses perceptions
            - d'intégrer un schéma corporel
            - de développer la capacité de contracter et de décontracter
            - d'augmenter sa capacité de récupération (par l'amélioration de la circulation sanguine).

    C'est au Docteur Abrezol que nous devons ce développement de l'intérêt pour le sport, de la sophrologie. C'est en 1967, déjà, qu'il prépara avec succès trois skieurs suisses bien connus, en vue des jeux olympiques de 68.
    Nous le retrouvons aux Jeux Olympiques de Sapporo au Japon en 1972, où là aussi il entraîne des athlètes suisses avec succès.
    Abrezol affirme l'existence d'une corrélation directe entre les muscles et le cerveau.
    Il avance: «Si vous avez un problème psychologique important, vous perdez partiellement ou entièrement le contrôle de vos mouvements, ce qui réduit considérablement la possibilité d'une performance».. («Vaincre par la Sophrologie» du Docteur R. Abrezol - Edition Soleil).

    C'est pourquoi il pense qu'il est nécessaire pour éliminer une tension mentale de supprimer une tension physique. Il nomme ce procédé : Feed-back.

    Une performance sportive ne s'accomplit pas sans une préparation psychologique adéquate. La préparation sophrologique sportive est un programme qui requiert beaucoup de patience et dans lequel des points délicats doivent être traités tels que :
            - la peur avant et pendant la compétition
            - le manque de concentration pour des raisons personnelles
            - le complexe d'infériorité vis-à-vis d'un adversaire célèbre
            - l'angoisse due à la pression du public, de la presse, de la télévision, et des organisations sportives
            - la peur de l'accident et de la mort, etc.

    Selon Jezic, il est nécessaire dans tout programme sophrologique :

            1) de créer un contact d'amitié et de sympathie sincère entre le sophrologue et les membres de l'équipe en menant avec eux une vie simple, constructive et positive.
            2) de créer une atmosphère de camaraderie dans l'équipe.
            3) de tenir compte des problèmes individuels dans les sophronisations pratiquées
            4) de pratiquer les exercices de relaxation dynamique de Caycedo.
            5) d'individualiser les suggestions et les techniques spéciales.

    Sur le plan physique, les méthodes sophroniques (en particulier la relaxation dynamique) contribuent :

            1) à améliorer la précision du geste
            2) à économiser les dépenses énergétiques
            3) à contrôler notre attitude générale par une meilleure intégration du schéma corporel
            4) à développer la force musculaire et la résistance physique
            5) à augmenter le potentiel énergétique
            6) à diminuer les sensations de fatigue.

    Sur le plan psychologique, les méthodes sophroniques permettent :
           - de développer les facultés de concentration, d'attention
            - de positiver les actions futures
            - de favoriser la qualité des rapports entre les différents membres du groupe
            - de renforcer la motivation et la persévérance.

    Il faut toutefois tenir compte dans tout programme, qu'il ne faut jamais faire pratiquer à des athlètes des méthodes sophroniques statiques immédiatement avant l'effort
    Car en effet, la baisse du tonus musculaire peut être nocive pour l'action intense réclamée.
    Les méthodes statiques seront donc utilisées pour la préparation éloignée de la compétition elle-même et pour la récupération après l'effort.
    Par contre, la relaxation dynamique pourra être utilisée juste avant la compétition.
 
 

            Exercice n° 1 : Pour augmenter considérablement votre énergie.
 

2. La sophro-pédagogie pédiatrique
 

    C'est en octobre 1974, que le Docteur Mariano Espinosa Aroca obtint sa médaille d'or pour sa méthode de Pédo-sophrologie.
    Il fut le premier à adopter la relaxation dynamique de Caycedo au domaine de l'enfance.

    Pour cela, il mit en évidence deux notions : celle de schéma corporel comme réalité vécue et le principe d'action positive qu'il rendit compréhensible aux enfants et aux adolescents par l'intermédiaire d'une méthode audiovisuelle. Celle-ci est composée de diapositives dessinées, où chacune présente de façon simple les différentes étapes du processus sophrologique adapté à la mentalité des enfants.

    Le terpnos logos, par exemple, est modifié par l'introduction d'un récit récréatif (ex. : conte, ballade en forêt, etc.).

    Espinosa Aroca et son équipe s'attachèrent tout d'abord aux enfants psychotiques déstructurés, et les résultats furent probants.

    En prenant conscience du bon schéma corporel comme réalité vécue, l'enfant voit progressivement son rendement scolaire s'améliorer et correspondre au chiffre de son quotient intellectuel.

    La sophro-pédagogie pédiatrique agit dans le domaine de l'hygiène mentale des enfants.
    L'enfant apprend à:
            - concentrer son attention
            - exprimer ses émotions de manière adéquate
            - ouvrir son regard sur les autres
            - améliorer et tirer profit de ses aptitudes
            - acquérir une confiance croissante en lui
            - déterminer ses temps de récupération
            - etc.

    On peut plus facilement aider l'enfant à soutenir son attention dans des exercices de relaxation dynamique.

    En relaxation statique, il est souvent distrait, remuant, excepté si vous lui contez une histoire qui le concerne.

    Il serait pertinent et utile d'introduire des séances de groupe de relaxation dynamique entre les différents enseignements que reçoivent les enfants à l'école.
Certaines expériences dans ce domaine sont tentées avec plus ou moins de succès en France.

    L'application systématique de ce système est prévu dans les collèges d'Espagne (pour un prix modique). Madrid en est l'exemple expérimental.

    Avec les jeunes enfants, les techniques sophrologiques utilisées stimulent leur créativité, leur imagination, et développent leur intuition.

    Lorsqu'un enfant présente une maladie fonctionnelle, en particulier chez des enfants de moins de 5 ans, il est nécessaire de traiter aussi la mère. Car en fait, dans la plupart des cas, la cause de symptôme de l'enfant trouve son origine dans les tensions de la mère.

    Lorsque l'enfant est âgé de plus de 5 ans, une thérapie sans la mère peut être envisagée.

    Un enfant se relaxe facilement lorsqu'on lui raconte une histoire avec une voix paisible et douce.

    Une séance toutefois ne doit pas durer plus de 15 mn. Il est important de signaler à l'enfant à la fin de la séance, de bien s'étirer et de respirer profondément avant d'ouvrir les yeux.

    La sophrologie permet à l'enfant de prendre conscience de son corps, de l'accepter et de le maîtriser et surtout de le distinguer de celui de la mère. Mais aussi elle lui permet de faire fusionner sa conscience et la perception de son corps avec l'univers.

            Exemples d'exercices sophrologiques pour les enfants

              Exercice n' 1 : Technique du Dr R. ABREZOL
 

              Exercice n' 2 : Sur le modèle du Docteur ESPINOSA AROCA
 
 

              Exercice n' 3 : Méthode utilisée pour les adolescents selon le Dr. R. ABREZOL
 

              Exercice n' 4: Technique selon Maïson Rober-Dantec
 

3. La sophro-pédagogie obstétricale

    La sophro-pédagogie obstétricale est une méthode de préparation à l'accouchement..
    Il en existe plusieurs. Nous allons ici mentionner les méthodes les plus employées pour mener à bien une naissance dite «sans douleur».

            1) La méthode hypno-suggestive
    Très employée en Union Soviétique et en Grande-Bretagne, elle n'est toutefois qu'expérimentée en France.
    Sa base, comme son nom l'indique, est l'hypnose. Et tout en ne représentant aucun inconvénient pour le nouveau-né, elle raccourcit le temps de travail et évite le choc (de la naissance) à l'enfant.
    Selon les expérimentations, on constate que cette méthode réduit considérablement la douleur de l'accouchement dans 82 % des cas.

            2) La méthode de Read
    Cette méthode est une des plus connue.
    Sont liées à des leçons de physiologie (en particulier à partir du 7ème mois de grossesse), des séances de relaxation de  Jacobson. Un travail sur la respiration est particulièrement favorisé. Par exemple : pour éviter la formation de crampes, il sera conseillé une respiration saccadée et rapide de 40 à 50 inspirations par minute.
    Des suggestions contre la douleur sont données. Par contre, l'aspect psychologique de la question est peu développée.

            3) La méthode de sophronisation sonore de Jean Feijoo
    Feijoo a mis au point une méthode d'enregistrement sonore qui modifie la conscience et permet ainsi une détente musculaire accompagnée d'un bien-être psychologique persistant pendant 8 heures environ. Pour mettre au point cette méthode, Feijoo a tenu compte : 
                    1 - des principes de la réflexologie pavlovienne.
                    2 - des modifications 
            a) du concept d'espace temps, 
            b) de l'état de conscience lorsque le sujet est sous sophronisation.
                    3 - de son désir de réduire la notion de transfert entre le praticien et le patient.
    Cette méthode de sophronisation sonore a été utilisée avec succès dans le cadre de la préparation à l'accouchement sans crainte.

            4) La méthode psycho-prophylactique de Velvoski
    Employée en Union Soviétique, elle comprend six séances prophylactiques, à partir du septième mois de grossesse. Cette méthode allie une psychothérapie axée contre la peur et les crampes ainsi qu'une connaissance de la physiologie de l'accouchement.
    Bien sûr, cette méthode et sa sécurité sont intimement liées à la personnalité de l'accoucheur.

            5) Préparation par la relaxation à l'accouchement vécu par le couple
    Nous devons cette méthode à quatre gynécologues Bruxellois (les docteurs Gillain, Juliens, Leblanc et Lenoble) et un kinésithérapeute Christian Radoux.
    Dans cette technique, on essaie d'intégrer l'époux le plus tôt possible. Une rencontre avec le kinésithérapeute sera prévue dès le 3ème mois de grossesse. Les maris interviennent aussi lors du 7ème mois de grossesse. Ils vont aider leur femme à pratiquer les exercices de blocage et de relaxation.
    Lors du 8ème mois, une séance de relaxation est proposée au couple. Cette séance est suivie de l'apprentissage du massage lombaire et d'un débat.
    Dans cette préparation, de plus, les kinésithérapeutes sont présents à l'accouchement

    Un plan de préparation est mis en place. L'équipe des médecins et celle des kinésithérapeutes travaillent en collaboration, chacun s'effaçant pour laisser place à l'autre quand il est nécessaire.
           a) Au niveau des médecins : Cinq conférences sont prévues le soir pour les couples
                    1 ) Information avant l'accouchement et information diététique.
                    2) Information sur l'accouchement.
                    3) Information sur la période postnatale et débat sur la douleur.
                    4) Information sur l'enfant donnée par deux pédiatres qui complètent l'équipe.
                    5) La contraception et la régulation des naissances». Plus une dizaine de films d'accouchement sans préparation sophronique avec débat.

            b) Au niveau des kinésithérapeutes
    La première réunion a lieu le 3ème mois. Elle se fait en couple, et consiste en l'apprentissage de mouvement de bascule du bassin pour assouplir les ligaments et les muscles ; et par conséquent, pour diminuer les douleurs dans le dos et pour améliorer la circulation pelvienne et celle des membres inférieurs.
    Au cours de cette réunion, on apprend également aux femmes enceintes la meilleure manière de se lever du lit en évitant les contractions abdominales et les contractions prématurées de la matrice. Dans le domaine psychologique, un dialogue s'établit en fin de séance sur la manière d'entrevoir cette grossesse. On donne aussi, à ce moment là de petits conseils d'oxygénation et on explique les choses à éviter. («La sophrologie» par Henri Boon - Yves Davrou et Jean Claude Maquet - Retz - C.E.P.L. - Paris 1976).

    Cette méthode comprend :
                    - des exercices circulatoires, de bascule du bassin, de mobilisation de jambes
                    - des séances de relaxation sur fond musical
                    - des discussions sur les problèmes des futurs mamans
                    - des exercices respiratoires indispensable au moment du chassage.

    Le plan des séances de sophronisation est quasi identique à celui du Docteur Aguirre de Carcer et à celui de la méthode du Docteur Boon décrite dans le paragraphe suivant.
 

            6) La méthode d'accouchement responsable du Docteur Henri Boon

    Pour Boon et son équipe, l'accouchement est perçu théoriquement comme un phénomène qui vient s'ajouter à ceux de la grossesse et de la maternité.

    S'appuyant sur certaines données de la méthode d'éducation maternelle du Docteur Aguirre de Carcer, ils mettent en évidence dans leur méthode :

                    1 - que les techniques sophrologiques doivent faire vivre l'accouchement d'une manière positive en proposant à la femme une bonne acceptation d'elle-même, de sa féminité et de sa maternité.
                    2 - La méthode elle-même n'est pas centrée sur la douleur mais sur l'épanouissement global de la femme, de son conjoint et de l'enfant.
    C'est pourquoi, le mari est toujours invité à assister aux séances de préparation prénatale.
                    3 - L'équipe médicale est considérée comme une équipe de secours qui ne doit intervenir que si cela est vraiment nécessaire afin que le couple vive et prenne en charge l'accouchement indépendamment de l'assistance du kinésithérapeute par exemple.

    Il s'agit en fait, d'une méthode d'acceptation progressive adressée à toute femme enceinte célibataire ou pas, ayant des problèmes ou pas.

    Le plan de la méthode d'accouchement responsable se déroule comme suit:

                    1 - L'entrevue préalable. Celle-ci comporte :
                    - une anamnèse psychologique
                    - une explication de l'accouchement composée d'un peu d'anatomie et de physiologie nécessaire à la compréhension de mécanismes de l'accouchement et de la grossesse. De plus, sera fournie une explication de la méthode utilisée.

                    2 - Un entraînement prénatal :
    L'entraînement kinésithérapeutique comporte des exercices musculaires et respiratoires. Les futurs pères sont invités à assister à ces dix séances.
    Le couple peut par ailleurs assister un samedi après-midi à un cours de puériculture, à la projection d'un film sur l'accouchement et à une séance de dynamique de groupe.

                    3 - L'entraînement sophronique :
    Dans cette méthode, le cours est collectif, la relaxation est libre et dès le début le kinésithérapeute instaure l'alliance sophronique. 
    La première séance se compose d'une sophronisation simple avec relaxation physique et mentale. 
    La deuxième séance se compose de l'activation intra sophronique plus le premier degré de Schultz avec la sensation de lourdeur.
    La troisième, de l'activation inumophronique plus le 2ème degré de Schultz avec la découverte de la sensation de chaleur.
    La quatrième se compose:
                    - de l'activation intra sophronique
                    - du training autogène
                    - de la sophro-acceptation progressive libre.
    Dans la cinquième séance, le sophrologue demande à la future mère d'imaginer son accouchement. Cette séance a pour objet l'acceptation de la situation représentée. Ici, c'est l'accouchement. 
    La sixième séance est constituée d'une sophro-substitution sensorielle associée à une sophro-analgésie. 
    La septième séance : le sophrologue emploie la méthode discontinue.
    Dans la chambre de travail, lorsque la femme enceinte sent que les contractions se produisent, elle se met en état de relaxation en comptant jusqu'à 5.
    Et dans un deuxième temps, pendant les contractions, elle adopte la respiration thoracique lente. 
    La huitième séance, c'est vivre l'accouchement, d'une part en état de relaxation et d'autre part mentalement, ce qui induit une pré connaissance du phénomène lorsque la parturiente va réellement accoucher. 
    Lors de la neuvième séance, le sophrologue explique et décrit les sensations d'une contraction afin de susciter chez sa patiente la conscience du périnée.
    La dixième séance est constituée d'un ensemble de techniques respiratoires et de la technique de poussée sous sophronisation.

                    4 - L'accouchement à proprement parlé
    Dans 80 % des cas, le kinésithérapeute n'assiste pas à l'accouchement. Dans tous les cas le mari est présent. Parfois, la patiente utilise sa cassette. La majorité des femmes ayant pratiqué cette méthode affirment que grâce au relâchement, leur accouchement a été vécu comme moins douloureux que leurs précédents accouchements.

                    5 - L'entraînement postnatal
    Cette méthode est complété par un entraînement postnatal pouvant redonner au ventre sa musculature.
 
 

            7 - La méthode d'éducation maternelle du Docteur Aguirre de Carcer

    La technique d'éducation maternelle a pour visée l'information, la persuasion, l'apprentissage de la relaxation afin de conduire toute femme enceinte en un état d'harmonie maternelle.
    La méthode comprend six leçons qui débuteront au 6ème mois de la grossesse et qui se décomposent comme suit:
                    - 1 exposé théorique
                    - 1 séance de sophronisation
                    - des exercices respiratoires
                    - des exercices kinésithérapeutiques
                    - des films sur la maternité

    Si l'équipe constate des perturbations dans le couple par exemple, la femme sera orientée, éventuellement avec son mari, vers des techniques plus spécialisées, en groupe ou individuellement.

    Le Docteur Aguirre de Carcer nous a fait le privilège d'ajouter aux techniques habituelles de sophronisation, la méthode discontinue qui consiste à apprendre à entrer très rapidement en état sophronique, en comptant de 1 à 5, et à synchroniser avec l'ouverture et la fermeture des yeux, la respiration thoracique lente.
 

            8 - La préparation sophrologique d'un accouchement du Docteur Raymond ABREZOL

    Pour préparer une femme à l'accouchement, il existe comme nous venons de le voir, plusieurs méthodes. Le Dr R. Abrezol pense toutefois que ces techniques d'entraînement débutant vers le 7ème mois sont trop tardives et qu'il est nécessaire de préparer la femme enceinte le plus tôt possible. Pour lui «il est important, que dès le début, la mère se sente pleinement responsable de sa grossesse et de la naissance de son enfant, que ce soit le moment le plus heureux de toute sa vie». (Vaincre par la sophrologie du Dr. R. Abrezol ).

    Il considère qu'une femme couchée ne peut bénéficier du mouvement naturel qu'est la poussée alors qu'accroupie ou assise, le poids du bébé augmente la pression et la contraction devient plus efficace.

    L'accouchement sophrologique préconise la position accroupie. Malheureusement, les obstétriciens y sont encore réfractaires.
    Abrezol avance qu'il est totalement possible à la mère en état sophronique d'examiner si son enfant (à l'intérieur de son corps) souffre d'une anomalie quelconque.
    Certaines conditions sont à respecter pour la bonne marche d'une préparation sophrologique de la grossesse et de l'accouchement :
                    1 - C'est à partir du 2ème mois, que la parturiente doit commencer à s'entraîner.
                    2 - Les problèmes personnels doivent être pris en compte, en particulier le sentiment de peur et les problèmes de crampes.
                    3 - La femme enceinte doit prendre connaissance du personnel et des locaux dans lesquels elle va accoucher.
                    4 - La future mère doit être informée par photos, dessins ou autres, de l'anatomie, de la physiologie du  processus de la grossesse.
                    5 - Il est nécessaire de lui affirmer qu'elle peut être fière de son état et attirer son attention sur les mouvements du bébé. Il faut lui faire prendre conscience que l'enfant entend la voix de ceux qui l'entourent et qu'elle peut donc lui témoigner son amour en lui parlant souvent et doucement.
                    6 - Il faut répéter plusieurs fois la technique de sophronisation d'acceptation progressive afin d'accentuer le conditionnement positif. Il faut s'exercer à créer une zone indolore sur le bras et ensuite appliquer cette méthode pour créer une insensibilité du col de l'utérus.
    En ce qui concerne l'anesthésie, il faut créer des réflexes conditionnés.
 

               Voici un exemple de Terpnos logos fourni par ABREZOL.

* = courte pause
** = pause
*** = longue pause
**** = très longue pause
 

III - LES APPLICATIONS MEDICALES
 
 

    On voit combien à l'heure actuelle l'angoisse est la plupart du temps l'élément déclencheur des crises d'asphyxie. L'apprentissage des méthodes sophroniques a d'excellents effets sur l'angoisse et sur l'aspect psychologique de la crise. Parfois la simple prise de conscience de la respiration débloque le sujet stressé.

    Des résultats positifs ont été obtenus dans le cas des bronchitiques chroniques, des asthmatiques et des emphysémateux. Mais la sophrologie prouve aussi son efficacité dans le domaine des algies grâce en particulier à la méthode de sophro-substitution sensorielle.

    La douleur est un symptôme qui a toujours un sens que l'on doit s'appliquer à comprendre. Ex. : le mal de dos est souvent l'expression non de déplacements vertébraux mais de contractions musculaires liées aux tensions psychologique dont souffre le sujet.

    La sophrologie peut aider à contrôler la douleur par deux actions différentes.
                    1) Par une action directe sur les tensions musculaires locales. Ceci grâce à la relaxation.
                    2) Par une action sur le cerveau lui-même et en particulier sur le centre responsable de la douleur : le cortex qui se situe dans le lobe pariétal du cerveau.

    Le Dr. R. Abrezol avance dans son livre «Vaincre par la sophrologie» qu'il est probable, mais pour le moment ce n'est pas encore une certitude, que lorsque nous essayons de réaliser un engourdissement psychologique par la sophrologie, nous augmentons la quantité d'endorphine dans le cortex, ce qui crée une inhibition assez forte des centres responsables de la douleur.

    Au vu des résultats, dans ce domaine, on peut constater que la moitié des gens sont capables de réaliser une anesthésie psychologique très rapidement, les autres nécessitant plus d'entraînement.

    On peut stimuler aussi notre cortex par des pensées extérieures à la douleur que l'on ressent, afin de nous distraire de cette dernière.

    L'excitation crée par l'imagination engendre alors une inhibition des centres de la douleur dans notre cerveau.
 
 

    Il existe de nombreux troubles circulatoires sur lesquels la sophrologie exerce une nette influence tels que par exemple :

                    - l'acrocyanose qui se traduit par des tâches bleutées sur les jambes.
                    - le syndrome de Raynaud qui se manifeste par des doigts gourds et blancs.
                    - l'érythème pudique des jeunes filles.

    Mais son champ d'application ne s'arrête pas là. Et des expériences récentes ont montré son efficacité dans l'hypertension, la tachycardie mais aussi et surtout dans l'infarctus du myocarde, terrible mal de notre époque.
 
 

    Si nous constatons sur le plan pratique une variabilité des résultats dans ce domaine, nous pouvons toutefois dire qu'il n'y a jamais eu aggravation des symptômes à la suite de l'exercice de méthodes sophroniques.
    De manière générale, une certaine chronologie est requise pour l'apprentissage progressif des méthodes sophrologiques dans ce domaine.

    L'apprentissage débute par une sophronisation simple puis viennent les activations intrasophroniques de type Schultz, puis ensuite la sophro-acceptation progressive. En 4ème point, le sophrologue utilise des méthodes spécifiques selon le cas à traiter telles que par exemple :
                 - la sophro-substitution sensorielle
                    - la sophro-correction sérielle
                    - la sophromnésie
                    - la protection sophroliminale
                    - etc.
    Et en dernier lieu, il personnalise le programme. Il s'agit ici de la méthode intégrale.
 
 

    Marks Isaac, psychiatre anglais a divisé en trois catégories les troubles sexuels. Il s'agit :
            - des déviations sexuelles
            - des dysfonctions sexuelles
            - du transsexualisme.

    Dans la thérapie sexuelle, le rôle de la sophrologie est de découvrir la cause du symptôme.

    Les symptômes les plus fréquents que peut traiter le sophrologue sont la frigidité et le vaginisme chez la femme, l'impuissance ou l'éjaculation précoce chez l'homme.

    Les raisons principales de ce genre de symptômes sont.
           - le refus inconscient de son sexe ou de celui de son partenaire
            - un conflit psychique de nature oedipienne
            - des traumatismes subis comme première expérience dans l'enfance ou l'adolescence
            - un ou une partenaire mal assorti
            - l'absence d'amour.

    L'orgasme ne peut exister qu'avec l'amour car il est accompagné d'un changement profond de l'état de conscience.

    Le Dr. R. Abrezol a mis au point, en ce qui concerne l'impuissance et la frigidité, une technique très intéressante et pertinente qui se déroule comme suit:
            - sophronisation de base
            - présentation d'un terpnos logos permettant d'ouvrir les portes de l'inconscient
            - un voyage imaginaire est proposé. D'abord sous la mer (symbolisant La Mère), puis à la montagne avec la rencontre du sage (symbolisant le père). On attribue au sujet sous sophronisation des pouvoirs imaginaires: celui de nager sous l'eau sans difficulté et celui de voler sans crainte. Cette technique spéciale a pour but :
            1) de déterminer les blocages du sujet
            2) de les transcender par leur compréhension symbolique
            3) de réunifier la partie féminine et la partie masculine de la personnalité sous le regard approbateur et imaginaire du père et de la mère
de retrouver une vie sexuelle saine et équilibrée avec son ou sa partenaire.
 
 

    Le domaine de la gastro-entérologie est un cadre de choix pour la sophrologie. Toutefois, l'aide du malade est absolument indispensable. En particulier dans le cas des colites spasmodiques.

    D'autres maladies comme la recto-colite, les oesophagites non organiques, les anorexies et le fameux ulcère d'estomac sont reconnus pour la plupart, à l'heure actuelle, comme ayant une cause psychologique.
 
 

    Dès le début, la sophrologie a été adoptée par les dentistes, qui ont été ses plus fidèles partisans. Car bien sûr, la majorité des individus redoute le dentiste et tout son appareillage. C'est pourquoi, ils se sont évertués à employer des méthodes telles l'hypnose par exemple ayant pour but d'atténuer ou de supprimer la douleur. Mais souvent hypnose et dentiste créent une image encore plus redoutable.

    Alors, c'est ici, que la sophrologie entre en jeu. Il est important d'une part que le dentiste soi lui-même sophrologue en raison du calme constant que requiert le bon exercice de cette méthode dans son métier.

    Deux méthodes sont plus particulièrement utilisées en stomatologie et avec des résultats surprenants. Ce sont :
            - la sophro-substitution sensorielle qui est donc basée sur la possibilité de changer une sensation en une autre.
            - la sophro-acceptation progressive qui sera particulièrement employée pour faire accepter une prothèse.

                Ces deux méthodes ont pour objectif d'obtenir des résultats pratiques immédiats ou à moyen terme.
    On constate toutefois dans certains cas, des améliorations secondaires à un entraînement sous sophronisation.
    Exemple : amélioration sensible de l'ulcère de l'estomac ou de l'asthme du sujet.
 
 

    Nous parlons ici surtout des troubles névrotiques dont les principaux phénomènes sont : l'anxiété, l'angoisse, la peur, etc. engendrés par un conflit psychique conscient ou inconscient et souvent relationnel.

    L'angoisse perçue peut être polarisée sur une situation bien particulière. C'est le cas de l'agoraphobie, de la claustrophobie, etc.

    Les auteurs Henri Boon, Yves Davrou et J. Claude Macquet avancent dans leur livre «La sophrologie» que dans le cas de névrose phobique, on pourra mettre en oeuvre tout un programme de techniques sophroniques ayant pour but le déconditionnement de l'individu..
    Des exercices de sophronisation simple pour commencer, puis de sophro-acceptation progressive pour entraîner le sujet à dépasser la situation phobique, ensuite une sophro-substitution sensorielle et surtout une sophro-correction sérielle qui sera la technique de base.

    Que ce soit une névrose d'angoisse ou phobique, ou encore obsessionnelle, on peut obtenir par la sophrologie une guérison progressive. Toutefois, il est essentiel que ce soit des sophrologues compétents et expérimentés (souvent psychiatres, psychanalystes, psychothérapeutes) qui traitent ce genre de maladies graves. Il faut donc faire très attention aux analyses et aux thérapies sauvages.

    La sophrologie est intéressante, dans ce sens qu'elle amène une relaxation progressive du sujet sans qu'il soit obligatoire d'interpréter.

    Dans le cas de troubles névrotiques dont les traitements sont relativement longs ou moins d'un an, on fera pratiquer au patient:
           a) la sophronisation simple et les activations pendant un trimestre
            b) la sophro-acceptation progressive, la sophro-substitution sensorielle et éventuellement la relaxation dynamique pendant le deuxième             trimestre.
            c) la sophro-correction sérielle pendant le 3ème trimestre.

    On a constaté, par ailleurs, que les méthodes sophroniques (en particulier la relaxation dynamique) exerçait un effet bénéfique chez les psychotiques et les psychopathes.
 
 

    Les maladies psychosomatiques englobent tout une gamme de symptômes allant des maux de tête, constipation, ulcère à l'estomac en passant par les problèmes cutanés et comprenant aussi les troubles du foie, des reins, etc. et partiellement le cancer.

    Nombreuses et diverses sont-elles, mais ce qui est certain est que l'anxiété qui les accompagne peut engendrer des troubles organiques et aboutir à la lésion.

    Dans le cas des maladies psychosomatiques, l'émotion joue un rôle privilégié. On peut dire que physiologiquement, elle active exagérément la fonction orthosympathique (en particulier lors des chocs émotionnels). Les méthodes de relaxation atténuent les effets négatifs en activant le parasympathique. Outre l'émotion, il existe aussi la fatigue, le surmenage, l'état de stress que l'on peut rattacher à cette catégorie.
 
 

    Les indications thérapeutiques de la sophronisation en kinésithérapie sont :
                    - la traumatologie
                    - la rhumatologie
                    - la pneumologie
                    - la neurologie
                    - la cardiologie
                    - et la gynécologie obstétrique.

    Les techniques les plus couramment employées sont, comme nous l'avons vu des les chapitres précédents :
                    - la technique de Schultz
                    - la méthode de Jacobson
                    - la méthode de Gerda Alexander
                    - les méthodes de Caycedo
                    - et celles de Victor Copain (de Douai).

    La relaxation dynamique peut être utilisée toute ou partie dans toutes les indications de la kinésithérapie.

    La relaxation statique agit sur deux plans : 
                    - le tonus musculaire et de mouvement 
                    - l'appréhension, la peur, l'angoisse.

    La sophro-perception relaxative de Victor Copain «agit selon le principe d'action positive et utilise les stimuli sensoriels harmonieux afin d'activer la relaxation tant physique que mentale et de faire percevoir par le patient la région corporelle intéressée». («La sophrologie» par Y. Davrou - J.C. Macquet - H. Boon).

    La relaxation dynamique est perçue par les kinésithérapeutes comme une relaxation très complète avec des temps actifs, d'autres de détente respiratoire et d'autres de récupération.

    En relaxation statique, les techniques les plus utilisées sont :
                    - la sophronisation simple
                    - la sophroperception relaxative
                    - la sophro-substitution sensorielle
                    - la sophro-acceptation progressive.

    La relaxation dynamique est surtout utilisée en rhumatologie, en pneumologie, en neurologie et en cardiologie.

    En conclusion, qu'elles soient statiques ou dynamiques, les méthodes sophrologiques ont un impact percutant dans le domaine de la kinésithérapie.
 
 

Exercice N° 1 : Technique d'ABREZOL pour le mal de tête
 

Exercice N° 2 : Technique d'ABREZOL afin de découvrir la cause profonde du symptôme
 

Exercice N° 3: Technique d'ABREZOL - Analgésie de la main
 

Exercice N' 4 : Technique d'ABREZOL - Pour accepter son identité sexuelle
 

Exercice N' 5 : Technique selon Thierry Loussouarn
 

IV - CONCLUSION